18:30
20:30
Kategorie
Workshop
Ort
Online
Beschreibung
Du jonglierst Job, Beziehung, Familie und eigene Ansprüche – und dein Kopf steht nie still? Viele Frauen im Bewerbungsprozess, Wiedereinsteigerinnen und auch berufstätige Frauen tragen einen enormen Mental Load, spüren inneren Druck und wachsende Selbstzweifel. In dieser vierteiligen Webinar Serie erfährst du, wie Stress, Perfektionsanspruch und Verantwortung dein Nervensystem beeinflussen welchen Einfluss Zyklus, Perimenopause und Menopause auf deine Belastbarkeit haben und warum das nichts mit fehlender Kompetenz oder „zu sensibel“ zu tun hat Du lernst körperbasierte und Selbstmanagement Tools kennen, die dir helfen, Stress früher wahrzunehmen und dein Nervensystem zu regulieren mentale Belastung zu reduzieren und Verantwortung klarer zu verteilen Grenzen früher zu spüren und deine Kraft bewusster einzusetzen Zwischen den Terminen kannst du das Gelernte mit kleinen Alltagsaufgaben erproben. Ein begleitendes Workbook unterstützt dich mit Reflexionsfragen, praktischen Tools und Körperübungen. Workshop 2: Nervensystem, Stress und ZyklusWie zeigt sich Belastung im Körper? Was verändert sich über Zyklus, Perimenopause und Menopause? Dazu Übungen für Regulation und den Umgang mit Stress. Damit du weniger nur funktionierst – und dich wieder mehr lebendig spürst. Mit Gabriele Westermann, Coach und langjährige Führungskraft. Alle vier Online-Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. Wer später einsteigt, bekommt ein Mini-Einstiegspaket mit den wichtigsten Grundgedanken. Die weiteren Termine:26.01.2027 Grenzen setzen, delegieren und loslassen23.02.2027 Alltag neu gestalten Die Zugangsdaten bekommst Du nach der Anmeldung bei kontakt-lg@feffa.de. Hinweis: Dieses Webinar ersetzt keine medizinische oder hormonelle Beratung. Für medizinische Fragen wende dich bitte an deine Frauenärztin.
